کد مطلب:44136 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:30

گنجینه پرسمان » خانواده و زندگي

كارمند هستم و 32 سال دارم و شش سال است كه ازدواج كردهام و داراي يك فرزند ميباشم اما هميشه با ترس و اضطراب كارم را انجام ميدهم و قدرت دفاع از خود را ندارم. به تازگي دچار فراموشي شدهام. از شما ميخواهم مرا كمك كنيد.

از اين كه با ما ارتباط مجدد برقرار كردهايد سپاسگزاريم.

اگر چه پايههاي نخستين رشد شخصيت و اعتماد به نفس در سالهاي اوليه زندگي كودك و در دامن والدين و كانون گرم خانواده نهاده ميشود. يكي از مهمترين منابع شكلگيري خودباوري و احساس ارزش نسبت به خود، در كودكان و نوجوانان، والدين ميباشند. كودكاني كه طرد ميشوند، احساس بيارزشي ميكنند، ما اين موجب نميشود كه انسان تسليم وقايع گذشته شده و خود را در مقابل آن بدون اراده ببيند.

دوست عزيز، مهمترين كسي كه اكنون ميتواند به شما كمك كند، خودتان و اراده خودتان است، اما در اين مسير، نيز به ياري خداوند ميتوانيم شما را كمك كنيم و در اين راه با شما همياري كنيم و اطلاعاتي را براي موفقيت بهتر در اختيارتان قرار دهيم.

به نظر ميرسد مشكل اصلي شما كه عدم اعتماد به نفس است، ريشه در سختگيري پدر و مادر يا امر و نهيهاي فراوان آنها باشد، هر چند ممكن است علتهاي ديگر نيز دخيل باشد. با شرح حال خود در نامه بعدي ميتوانيم تحليل بهتري داشته باشيم. ولي اين موضوع مانند مشكلات ديگر قابل درمان است و جاي نگراني نيست. براي اصلاح رفتار خود بايد حوصله به خرج دهيد و گام به گام به پيش برويد و توقع نداشته باشيد يك روزه آن را حل كنيد. اعتماد به نفس مانند ساير كمالات اخلاقي، اكتسابي است، يعني از طريق تمرين و رياضت و تربيت بايد آن را تحصيل كرد. زندگي سراسر عرصه تصميمگيري است. اگر بياموزيم كه خويش براي خودمان تصميم بگيريم، نه ديگران، به تدريج داراي اعتماد به نفسي كامل خواهيم شد. مهم نيست كه در مورد چه موضوعي تصميم ميگيريم؛ مهم، تمرين و تكرار آن است. چه بسا ممكن است تصميم ما صددرصد موافق با مصلحت و صحيح نباشد اما اين پيامد را خواهد داشت كه شما را در تصميمگيري جسور خواهد ساخت. امام عليعليهالسلام ميفرمايد: در امور تحقيق كن تا تمام جوانب براي تو روشن شود و هنگامي كه امر واضح شد، در انجام آن مصمم باش. هيچ كس اعتماد به نفس را به شما هديه بحارالانوار، ج 68، ص 341.

نميدهد. بايد كمر همت ببنديد با تمام توان كوشش كنيد كه نابرده رنج، گنج ميسر نميشود، كار امروز را به فردا نيندازيد، چون آينده و گذشته وجود ندارد. آن چه هست، امروز است، پس اولين گام را در اولين فرصت برداريد. موفق كسي است كه نه حسرت گذشته را ميخورد و نه به رؤياي فردا ميپردازد. البته در اين راه صبر و استقامت لازم است. برخي افراد، انسان هايي آني هستند. اينان در نهايت به سراب شكست ميرسند. براي آن كه تصمصمگيري آسان گردد، بايد در هر كاري هدف خاصي را دنبال كرد. البته اهداف مورد نظر بايد واقعي و معقول باشد. نه چندان بلند پروازنه كه دسترسي به آنها ممكن نباشد و نه آن قدر پيش پا افتاده كه ارزش كوشيدن را نداشته باشد.

تلقين به نفس يكي از عوامل تقويت اراده و خودباوري است. افراد سست اراده از واژه نميتوانم، غير ممكن است زياد استفاده ميكنند. اصلاح اين رفتار در گرو حذف واژه نميتوانم و جايگزيني واژه ميتوانم ميباشد. ژاگو ميگويد: تا وقتي فكر ميكنيد كه نميتوانيد و داراي ظرفيت نيستيد، احتمال موفقيت كم است. اگر درخشانترين شايستگيها را داشته باشيد، خاموشش ميكنيد. بالعكس، فردي كه از حيث هوس و قابليت، متوسط است، ولي به خود اطمينان كامل داشته باشد كه موفق خواهد شد، او موفق ميشود... هر وقت فرصت پيدا كرديد و حتي در حسب وجودي آن، ابتكار جسورانه از خود نشان دهيد و كاري را در پيش گيريد كه اجراي تصميماتي را ايجاد كند و هنگامي كه به امتحان ميپردازيد، اين تلقين را به ياد بياوريد: من ميتوانم و و ميخواهم. به نظر محققان بهترين موقع براي انجام تلقين به نفس قبل از خواب در موقع شب است. موسوي لاري، رسالت اخلاق در تكامل انسان، ص 360.

احساس ناتواني سبب ميشود كه تحت تأثير افكار و تلقين سايرين، بدون قيد و شرط و دقت در تشخيص درستي آن، بي درنگ تسليم شوند و حتي كارهاي شروع شده خود را ناتمام بگذارد. اين احساس ناتواني و ضعف با تلقين مثبت برطرف ميشود.

با توجه به شرايطي كه در زندگي نوشتهايد، اطمينان داريم شما با عمل به راهنماييها توانايي موفقيت را داريد. در هر حال در بعضي از مراحل زندگي، تصميمهايي گرفتهايد و ا كنون داراي همسر و فرزند و شغلي هستيد و اينها و ديگر مواردي كه ذكر نكردهايد، نعمت هايي است كه ميتوانيد با تكيه بر آنها به موفقيتهاي بيشتر نائل شويد.

نكته مهم ديگر اعتماد بر حق و ياري خواستن از پروردگار است. اتكا به خدا اعتمادي است كه قدرت اراده را نيرومند ميسازد و ريشه هرگونه ترديد و وسواس را از دل برميكند. فراموشي شما محصول تشتّتت افكار پريشاني دل است با اصلاح فكر و انديشه اين مشكل برطرف خواهد شد.

در پايان كتاب معجزه اراده از از وينسنت پيل را جهت مطالعه معرفي ميكنيم. دوست عزيز، شما ميتوانيد با به كار بستن توصيههاي فوق و مطالعه كتاب مذكور باز هم با ما تماس بگيريد و اطلاعات بيشتري جهت راهنمائي بيشتر در اختيار ما قرار دهيد.